キレイにキレイにダイエット!!!

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ビタミンCは鉄の吸収を助けたりするけれ

ビタミンCは鉄の吸収を助けたりするけれど、お茶やコーヒーに含まれるタンニンは鉄の吸収を阻害する作用があると言われているわ。もし貧血改善のために鉄分の入ったサプリ ダイエットメントを摂取しているなら、摂取の前後ではお茶等を控えたほうが良いでしょうね。